frankondi.hu

Nevem Csehné K. Angéla, 1962.01.10.-én születtem. Gyerekkorom óta sportolok és ez nagyon fontos számomra.

Végzettségeim: Atlétika edző, sportszervező-menedzser

                          Aerobic edző

                          Gyógytestnevelés speciális kollégium

                          Természetes Gyógymódok Tanácsadó-Oktató

 Jelenleg a Semmelweis Orvostudományi Egyetemen dolgozom.

 Hosszú évek óta foglalkozom alakformáló, kondicionáló tornával és preventív gerinctréninggel. Az óráimon nagy hangsúlyt kapnak az úgynevezett kényes részek, has, -hát, -far, és combizom formálására irányuló gyakorlatok.

A helyes testtartás és a megelőzés fontos eszköze a gumiszalag, vagyis Thera band aminek használatát szintén beépítem az edzésekbe. Szívesen foglalkozom az idősebb korosztályok, seniorok tornájával is.

Válassz elképzelésednek megfelelő dinamikus, aerobic jellegű, alacsonyabb intenzitású vagy nyújtó, lazító, preventív óra típusok közül.

 Szívesen konzultálok az óra választás előtt és adok tanácsot az alábbi elérhetőségeken, skype: frankondi  ; Email:  frankhandlerkft@gmail.com

 Várok minden érdeklődőt az óráimon!

Üdvözlök mindenkit, aki elhatározta, hogy mától mozogni akar! A nevem Mácsár Béla, Indonéziában, Balin élek és a hivatásom a mozgás. 41 éves vagyok. Már gyermekkoromtól a legfontosabb szerepet az életemben a sport töltötte be és ez a mai napig sem változott. A Testnevelési Egyetemen végeztem és karate versenyző voltam több mint húsz évig a legrangosabb versenyeken a világban, rendszeresen a dobogó legfelső fokán végeztem. Magyarországon, Budapesten a rendőröknek is tartottam, speciális közelharc oktatást a Rendőrségi Igazgatási Központban az Árpád híd lábánál.

Miután lezárult életemnek ez a szakasza, személyi edzőként kezdtem tevékenykedni, Budapesten, jelenleg pedig itt Balin. Igyekszem minél több érdeklődővel megosztani a tudást, amit hosszú évek kitartó munkájával szereztem, azért is költöztem ide, mert úgy gondolom, itt délkelet Ázsiában van a testi és tudati fejlődés bölcsője, ezzel együtt a kulcsa is.

Az edzéseim igen sokrétűek, egyaránt javítják a tartásod, formálják a tested, erősítik az akaratod és ráadásul jó hangulatúak! J Nem hiányoznak a nyújtó, lazító gyakorlatok és az idősebbeknek szóló kisebb intenzitású, valamint a sérülések után lábadozóknak regeneráló célú gyakorlatsorok. Amennyiben van hozzá kedved, önvédelmi edzésekre is van lehetőség.

Ilyen típusú órák között választhatsz:

Önvédelem, nem csak férfiaknak! (Meditációval a harmóniáért és dinamikus mozgással a valódi önvédelemért!)

Tartásjavítás, nyújtás (Hasizom és mély hátizom erősítés, nyújtó gyakorlatok, hogy ne fájjon a hátad, ha ülőmunkát végzel.)

Erősítő edzés (Ha látványos és használható izmokat akarsz. Hölgyeknek is a csontritkulás ellen!)

Átmozgató edzés idősebbeknek, 55 éves kortól. ( Hogy ne sorvadjanak el az izmok.)

Edzéseimhez nincs szükség speciális dolgokra, rendszerint elég egy támlás szék, egy szőnyeg, esetleg egy labda, de néha beérem csak veled! J

Várlak online!

Életkor: 53
Születési év: 1957.
Lakóhely: Bp. 1155 Mézeskalács tér 11.
Jelenlegi munkahely: REAC Sportiskola SE

Végzettség:
Testnevelési Egyetem: labdarúgó szakedző, UEFA LICENC

Bemutatkozás:

Marosi Tamás 20 éve utánpótlás labdarúgóedző. Eddigi klubjai: VASAS, BVSC, GRUND FC, KELEN SC, Solymár, Piliscsaba. Minden serdülő és ifjúsági korosztályban megfordult, csapataival többször is szerepelt országos kiemelt bajnokságokban. Fő területe a technikai és koordinációs képzés

Foglalkozások:

-         labdás technikai gyakorlatok, labdaérzékelés gyakorlatai, zsongírozás

-         labdás koordinációs gyakorlatok

-         technikai és koordinációs edzések, rehabilitáció

-         sérülésből visszatérőknek technikai elemek frissitése, akik újra versenyezni szeretnének, és gyerekeknek játékos edzések

-         versenysportolók felkészítése, egyéni képzés

Három fia van.

Sokan kérdezték, hogy lehet Marosi Tamás edzéseit látogatni. Ez ügyben írjatok a frankhandlerkft@gmail.com  e-mail címre és részletes tájékoztatást kaptok az edzésekről. Online is tart órákat, így otthonról is lehet vele edzeni.

                                 Polyák Ferenc személyi edző:

Újszerű vállalkozásunk célja, hogy a MOZGÁS elérhető legyen mindenki számára az munkahelyén, otthonában. Szeretnénk ezt igényesen, megadni minden kedves érdeklődőnek.

 1970-ben születtem a Skorpió jegyében. Budapesten, Zugló kertvárosi részén élek családommal: feleségemmel /22 éve találtunk egymásra/ és kisfiammal. /akit már 13 éve terelgetünk/.

Fogyni, erősödni, izmosodni vágyóknak segítek már több mint egy évtizede.

A sportban elért eredményeimre nagyon büszke vagyok és a mai napig a sportnak köszönhetem barátaimat, akik nagyszerű emberek és úgy érzem többet kaptam tőlük, mint amit adhattam nekik.

Eredményeim: többszörös országos  birkózó bajnok – egyéniben és csapatban is.; háromszoros Magyar bajnok;

többszörös dobogós helyezés a nemzetközi porondon;

tíz évig válogatottként indulhattam különböző súlycsoportokban.

1983-ban megkaptam az Év Sportolója címet.

 Fitnessz edzői végzettséggel rendelkezem, melyet a Testnevelési Főiskolán sajátitottam el sikeresen.

Jelenleg saját edzőtermet üzemeltetek, szeretek segítséget nyújtani az embereknek és szeretem a kihívásokat.

 Úgy gondolom, hogy a szorgos, kitartó,rendszeresen elvégzett edzésmunka, meghozza az eredményét.

Ezt nem biztos, hogy későbbiekben mindenkinek a sport adja meg, hanem az élet más területén térül meg.